لعلاج ، الطب النفسي ، علم النفس ، تقدير الذات وقوة المسامحة

تحميل الكتاب الاليكتروني

كنت أعطي مؤخرًا بعض أوراش العمل في آسيا حول المسامحة. قالت لي السيدة التي كنت أقيم عندها: “إن جارتي جين ترغب حقًا في مقابلتك. هي طبيبة نفسية وقد سمعت عن طريقتك “الخطوات الأربعة للغفران” وتريد أن تتعلم كيفية استخدامها. ”

عندما تحدثت إلى جين ، الطبيبة النفسية ، اتضح أن أحد عملائها قد قام بورشة عمل عن “الخطوات الأربعة للغفران”. فوجئت جين بالتغيرات الإيجابية في عميلها لدرجة أنها أرادت أن تتعلم كيف تستخدم هذه الطريقة أيضًا. بالطبع ، كنت سعيدًا جدًا بتدريسها وهي الآن تقدم أيضًا ورش عمل حول “الخطوات الأربعة للغفران” وغالبًا ما تستخدمها مع عملائها.

عدم وجود مسامحة وعدم القدرة على المسامحة ، يمثل مشكلة كبيرة للصحة العقلية. مثلما لا يمكن أن يكون لدينا جسم مادي صحي يتمتع بأطعمة غير مهضومة تسد القنوات الهضمية الطبيعية ؛ لا يمكننا أن نحصل على الصحة العقلية والعاطفية إذا كنا مسددين بتجارب الحياة غير المهضومة.

إذا شعرنا بالمرارة والاستياء الشديد والغضب تجاه شيء ما حدث لنا ، فمن الضروري أن نتعلم المضي قدمًا و عدم التعلق بالماضي. نحتاج إلى القيام بذلك من أجل مصلحتنا ، لأننا الشخص الذي يستفيد أكثر عندما نسامح شخصًا ما. المسامحة تجعلنا أحرار.

عندما تكون لدينا تجربة في الحياة ، فهي فرصة للتعلم والنمو. قد يكون من الصعب للغاية العثور على أي شيء ذي قيمة في بعض مواقف الحياة ، ولكن هذا سبب يدعو إلى المحاولة. على سبيل المثال ، عندما مررت بالطلاق ، وجدت أنه مؤلم للغاية. لكنني اكتشفت أيضًا موارد جديدة من القوة العاطفية والمرونة التي لم أكن أعرفها. هذا لم يساعدني في التغلب على الطلاق فحسب ، بل ساعدني أيضًا في أن أصبح أكثر سعادة على المدى الطويل.

إذا أصررنا على التفكير في أنفسنا كضحية للظروف ، فسيكون من الصعب أو المستحيل على أي شخص مساعدتنا حتى نغير موقفنا. إذا بنينا إحساسنا بالذات ، حول مشاعر الجرح ، الأذى والمعاملة بشكل غير عادل ، فإن تقديرنا لذاتك سيكون منخفضًا. سيصبح من الصعب الشعور و الاحساس بالراحة التي تجعل الحياة تستحق العيش. ومع ذلك ، يمكنك تعلم التخلي عن الماضي. يمكنك إنشاء صورة ذاتية إيجابية وتمكينية تتيح لك بناء إحساسك بنفسك كشخص قوي وقادر ومستقل. يمكنك العثور على شعور متجدد بالحيوية والعاطفة للحياة.

كل ما عليك فعله هو المساعدة الذاتية وتعلم كيفية التسامح حتى يصبح كل شيء أفضل.

يرجى استخدام الروابط الموجودة في هذه الصفحة لتحميل نسختك المجانية من كتاب”الخطوات الأربعة للغفران”. . إنه تحميل فوري. لا تحتاج حتى إلى إدخال عنوان بريد إلكتروني.

تحميل الكتاب الاليكتروني

أربعة خطوات هامه للتسامح. تحميل الكتاب الاليكتروني PDF

أربعة خطوات هامه للتسامح. تحميل الكتاب الاليكتروني KINDLE

أربعة خطوات هامه للتسامح. تحميل الكتاب الاليكتروني EPUB

أربعة خطوات هامه للتسامح

الطريقه الأقوى للحرية والسعادة والنجاح

كتبه وليام فيرجس مارتين

ISBN: 978-1-942526-84-1

 

أربعة خطوات للصفح

ورقة عمل توضح الأربعة خطوات للتسامح

كيف تسامح نفسك ؟

ترتاح في نومك وعملك وحتى تحسين حظك اليوم

كيف نتسامح وفوائد التسامح وأهميته في حياة الفرد والمجتمع

هل يؤثر التسامح على الصحة؟

لصلاة و المسامحة

السعادة والنجاح عن طريق المسامحة

المساعدة الذاتية ، تطوير الذات ، احترام الذات والثقة بالنفس من الغفران

الانفصال ,الطلاق , الخيانة,الخيانة الزوجية و المسامحة

الكتاب المقدس ، الصلاة و المسامحة

التفكير الإيجابي ، قانون الجذب والتسامح

اليوغا والتسامح

طريقة التسامح بالحب والسلام والحرية

كتب الكترونية مجانا . قم بتنزيلها بصيغة PDF أو EPUB أو Kindle.