การทรยศ ความโกรธ ความแค้น การแก้แค้น ความขุ่นเคือง และการให้อภัย

ดาวน์โหลดฟรี Ebook

บางครั้งหลายคนก็คิดว่าการที่ตัวเองมีความเกลียดเป็นเรื่องที่ “ยอมรับได้” และความเกลียดเป็นเรื่องที่ “หอมหวาน” แต่คุณจะไม่สามารถหาคนที่มีความสุขอย่างแท้จริง มีความสงบในใจ ที่มีความเกลียดชังได้เลย ใช่ บางทีความเกลียดชังก็ทำให้เราพึงพอใจ แต่มันเป็นความพึงพอใจที่อ่อนแอและไม่ดีต่อสุขภาพหรือเสริมสร้างชีวิตเลย

คนที่มีความเกลียดชังจะอยู่ความหวาดกลัวและความวิตกกังวล พวกเขาอาจจะมีท่าทางที่มีความมั่นใจ แต่พวกเขามักจะนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืน พวกเขาเชื่อในความเกลียดชังมากจนถึงขนาดที่ทนไม่ได้เมื่อมีคนที่คิดต่าง พวกเขาจะระแวงอยู่เสมอว่าจะมีคนกลับมาแก้แค้นเมื่อใด แล้วพวกเขาก็จะวิตกกังวลเกี่ยวกับการปกป้องความเห็นแก่ตัวที่เปราะบางจาก ‘อันตราย’ จากผู้อื่นทั้งที่จริงและที่จินตนาการขึ้นมา คุณเคยสังเกตไหมว่ามีคนที่ “แข็งแกร่ง” จะมีความเห็นแก่ตัวที่เปราะบางมากเท่าใด? น่าแปลกที่ยิ่งพวกเขา ‘แข็งแกร่ง’ มากเท่าใด พวกเขาก็มักจะโมโหง่ายกับคำดูถูกเล็กน้อยมากเท่านั้น พวกเขาไม่สามารถควบคุมชีวิตตัวเองได้เลย

ราคาของความเกลียดชังและการไม่ยอมให้อภัยคือการต้องทิ้งความสุขที่ยั่งยืนพร้อมทั้งมิตรภาพที่ลึกซึ้งและยั่งยืนไป ลองคิดดูว่าการที่ต้องอยู่ร่วมหรือเป็น ‘เพื่อน’ กับคนที่มีความเกลียดชังจะเป็นอย่างไร? เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเป็นเพื่อนแท้กับคนพวกนั้นในแบบที่จริงใจต่อกัน เพราะจะมีใครที่เชื่อใจและรู้สึกสบายใจที่จะอยู่ใกล้กับคนที่มีความเกลียดชังล่ะ? คนที่มีความเกลียดชังไม่มีเพื่อนแท้ พวกเขามีแต่ตัวประกนเท่านั้น แทนที่จะมีเพื่อน แต่พวกเขามีแต่สหายที่เต็มไปด้วยความกลัว ความโกรธ และขุ่นเคืองใจที่มารวมตัวกันเสมือนเป็นนรกขนาดย่อมบนดิน

การให้อภัยใครสักคนไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่สู้เพื่อความยุติธรรมอีกต่อไป (หากนั่นทำให้สังคมน่าอยู่ขึ้น) หรือทำให้เราต้องไปยุ่งกับคนแบบนั้นมากขึ้น (เรามีสืทธิ์ที่จะอยู่ห่างจากความรุนแรงหากพวกเขามีแนวโน้มที่จะทำร้ายเราอีกครั้ง)

ความรู้สึกเชิงลบของความโกรธ พิโรธ เกลียดชัง ขุ่นเคือง และขมขื่นที่คนที่มีความอาฆาตแค้นรู้สึกมักจะส่งผลเสียให้กับพวกเขามากกว่าการที่คนอื่นทำร้ายเขาจริง ๆ เสียอีก ความคิดเชิงลบเหล่านั้นทำให้จิตใจและร่างกายเกิดความเครียด ส่งผลให้เกิดปัญหาด้านความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ส่งผลให้เกิดปัญหาในระยะยาว ในขณะเดียวกันจะทำให้คนนั้นมีแต่ความทุกข์และไม่มีใครอยากเข้าใกล้ ความรู้สึกอาฆาตแค้นเปรียบเสมือนเวรกรรมตามทันที่คนหนึ่งขอให้อีกคนเกิดเคราะห์ร้าย ในขณะเดียวกัน คนที่ขอก็จะถูกทำร้ายผ่านทางความคิดเชิงลบและความเครียดเช่นกัน มันเหมือนกับการที่พวกเขากำลังกินยาพิษในทุกวันแล้วหวังว่าสุขภาพจะแข็งแรง

การเรียนรู้สี่ขั้นตอนสู่การให้อภัยสามารถปลดปล่อยคุณจากรูปแบบของความขุ่นเคืองใจ ความขมขื่น และความอาฆาตแค้น มันสามารถช่วยคุณในการให้อภัยตนเองได้อีกด้วย คุณจะสามารถปล่อยวางอดีตไว้และเป็นอิสระได้

ดาวน์โหลดฟรี Ebook

ดาวน์โหลดฟรี Ebook. 4 ขั้นตอน สู่การให้อภัย PDF

ดาวน์โหลดฟรี Ebook4. ขั้นตอน สู่การให้อภัย EPUB

ดาวน์โหลดฟรี Ebook. 4 ขั้นตอน สู่การให้อภัย KINDLE

4 ขั้นตอน สู่การให้อภัย
วิธีที่ทรงประสิทธิภาพ สู่เสรีภาพ ความสุข และความสำเร็จ
วิลเลียม เฟอร์กัส มาร์ติน

ISBN: 978-1-942574-16-3

 

 

วิธีการยกโทษ

แผ่นงาน 4 ขั้นตอน สู่การให้อภัย

การให้อภัย เพื่ออนาคต

มีความสุขด้วยการให้อภัย

ารให้อภัย หัวใจแห่งการดับทุกข์

การลาจาก, การ หย่า ร้าง, การนอกใจ, ความไม่ซื่อสัตย์ และการให้อภัย

ความ สุขและความสำเร็จผ่านการให้อภัย

สติและการให้อภัย

พระพุทธศาสนากับการให้อภัย

ดาวน์โหลด Ebook ฟรีในรูปแบบ PDF, EPUB หรือ Kindle

การนั่งสมาธิ การมีสติ และการให้อภัย

การสวด มนต์ และ การให้อภัย

โยคะและการให้อภัย