治疗、精神病学、心理学、自尊和宽恕的力量

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我最近在亚洲举办了几场关于宽恕的研讨会。和我一起住的一位女士对我说:“我的邻居Jane真的很想见你。她是一名精神科医生,她听说过你的《宽恕四步曲》,并想学习如何使用这些方法。 “

当我与这位精神病医生Jane交谈时,事实证明,她的一位客户已完成了我的《宽恕四步曲》工作坊。Jane对客户的积极变化感到非常惊讶,以至于她也想学习如何使用该方法。当然,我很高兴传授给她,现在她还举办了多场《宽恕四步曲》研讨会,并经常与她的客户一起使用。

缺乏宽容和宽恕能力是一个主要的心理健康问题。如同未消化的食物会阻塞正常的消化道,从而使我们无法拥有一个健康的身体。

如果我们对发生的事情感到非常痛苦、不满和愤怒,那么至关重要的是,我们必须学会放手过去。我们需要为自己着想,因为当我们原谅某人时,我们是最大受益人。 宽恕让我们重获自由。

当我们在生活中积累经验时,这就是学习和成长的机会。在某些生活境况中很难找到有价值的东西,但这就是积极尝试的理由。例如,当我离婚时,我感到非常痛苦。但是我也发现了自己从未发现的新情感力量和韧性的资源。这不仅帮助我走过了离婚阴霾,而且从长远来看,它也帮助我获得了更多的幸福。

如果我们坚持认为自己是环境的受害者,那么在我们改变态度之前,任何人都很难或不可能给予我们帮助。如果我们总是以受伤、伤害和不公平对待的感觉建立自我意识,那么我们的自尊心就会跌至低谷。这样一来,感受生活的存在价值和幸福感就会变得愈发艰难。电子 书 下载

但是,你可以学会放开过去。你可以建立积极向上的自我形象,使自己成为一名坚强且有能力的独立人。你从中会发现新活力及对生活的热情。

你需要做的就是自助,学习如何原谅自己,让一切都变得更好。

请使用此页面中的链接免费下载《宽恕四步曲》。 立即下载。你甚至都不需要输入电子邮件地址。

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宽恕四部曲
一条踏上自由,幸福和成功的伟大之路
威廉·弗格斯·马丁 William Fergus Martin
ISBN: 978-1-942574-59-0

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