爱, 和平与自由的宽恕方法

爱,和平与自由的宽恕方法 , 请先找一个地方可让自己感到舒适或舒服,可以在您的内心默默地说这些话,或在安全的情况下大声说出来。

“我选择宽恕带来的爱。”
“我选择宽恕带来的和平。”
“我选择宽恕带来的自由。
休息一下,松一口气 。

这是“爱,和平与自由宽恕方法”一个周期的一个例子, 通常,我们会重新开始并继续进行,但是在此之前,請让我先告诉您更多有关它的作用。 爱情,和平与自由的宽恕方法,是一种简单而有力量的宽恕方法。它非常灵活,您几乎可以随时随地使用它。您甚至可以在做其他事情时使用它,例如做家务,锻炼,外出散步,奔跑,洗澡时,在排队的时候等。

每当您发现自己的心情不愉快时,请使用“爱,和平与自由宽恕方法”至少5分钟。当您需要原谅自己,或者您需要原谅其他人時,您可以使用它。 即使您不确定为什么,也可以在情绪低落的时候或心情不好的时候使用该方法。如果您感到生活负担沉重或不知所措,并且需要一些新的新鲜感觉,也可以尝试一下。它将振奋您,并帮助您更加善于接受创意和新灵感,以帮助您应对和克服生活中的挑战。

爱,和平与自由的宽恕方法将使您获得自己内在内心的最佳状态,并可以从将其带入日常生活中而获得满足。它将帮助您摆脱过去,找到更大的活力和更深的意义,即使在生活中最平凡和简单的方面,我们也能找到这些意义。

爱,和平与自由的宽恕方法是在4次呼吸周期内完成的。说出这些短语时,您可以大声说出来,或者可以在您自己的内心里说出来 – 视乎您自己的情况而定。

第一:呼出气说:“我选择宽恕带来的爱”。
第二:呼出气说,“我选择宽恕带来的和平。”
第三 : 呼出气说:“我选择宽恕带来的自由。 “
第四呼出气 , 休息并放松 ,

然后回到第一句话,不停重复,最好保持至少5分钟。

请将视频字幕设置为[您的语言]。

如果您需要帮助您解决非常具体的宽恕问题的方法,也可以尝试“宽恕的四个步骤”。有关可以帮助您找到原谅方式的更多信息,可以请从此页面的链接下载免费的电子书。

请将视频字幕设置为[您的语言] 威廉·弗格斯·马丁(William Fergus Martin),全球宽恕计划的创始人。 以超过25种语言来一起分享宽恕。

电子 书 下载

宽恕四部曲
一条踏上自由,幸福和成功的伟大之路
威廉·弗格斯·马丁 William Fergus Martin
ISBN: 978-1-942574-59-0

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慈善机构注册号: SC045990

 

 

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