פרידה, גירושין, ניאוף, אי נאמנות, בגידה וסליחה

פרידה, גירושין, ניאוף, אי נאמנות, בגידה וסליחה

.

ישנם דברים רבים שיכולים לגרום לנו לחוות פרידה מאדם אהוב. זה יכול להיגרם כתוצאה מנסיבות חיים, או כתוצאה מבחירות שונות שכל אחד עושה במסלול חייו.

אם הפרידה נגרמת על ידי אי נאמנות, או ניאוף, אז זה מוסיף את כאב הבגידה לכאב הפרידה. לעיתים קרובות כאשר אי נאמנות היא הגורם לפרידה, אנו עשויים גם להרגיש שרימו אותנו, שיקרו או שיטו בנו בדרך כלשהי. זה יכול להיות זעזוע של ממש לגלות שמישהו שסמכנו עליו לחלוטין רימה אותנו ושיקר לנו. הזעזוע מהבגידה יכול להרגיש דומה לזעזוע ממותו של אדם קרוב לנו. אנו מתאבלים לא רק על האובדן של מה שהיה לנו; אנו גם מתאבלים על מה שהיה יכול להיות. כל התקוות והחלומות שלנו הפכו לאכזבה, פחד וייאוש.

פרידה, יהא הגורם אשר יהא, יכולה להיות חוויה מאוד כואבת ובודדה. ועדיין, אין טעם להפוך אותה לכואבת יותר ממה שהיא צריכה להיות. יש דרך מוצא. אנו עדיין יכולים למצוא אושר והגשמה וזה תלוי בבחירות שלנו ולא בהתנהגותם של אנשים אחרים. למעשה, אנו יכולים להשתמש במצב כדי לרומם את עצמנו מעל תוצאת התנהגותם של אנשים אחרים. לא רק שנוכל לרפא את הכאב הנוכחי שלנו, אנו יכולים גם להתחיל לרפא את עצמנו מהגורם השורשי של סוג הכאב הזה.

אם אתם בוחנים את המחשבות שלכם כאשר אתם נמצאים במצב של בדידות, הן לרוב יהיו מחשבות כדוגמת “אני תמיד אהיה לבד”, “ניסיתי שוב ונכשלתי”, “זה אף פעם לא מצליח לי.” וכדומה. מה שעליכם להבין שאלה הן מחשבות שגורמות לכם לכאב. מחשבות אלה הן לא תופעות נלוות לכאב שלכם, הן הגורם הממשי. שנו את המחשבות הללו וכאב הבדידות יתחיל לדעוך ובסופו של דבר ייעלם.

באופן דומה, אם אתם מרגישים שנבגדתם, או ננטשתם, על ידי אישה, בעל, חבר או חברה. אתם עשויים להבחין שאתם חווים זרם של מחשבות כגון, “הוא/היא מעולם לא באמת אהב/ה אותי”, “למה הם עשו לי את זה?”, “זה הכל באשמתי”, “זה הכל באשמתם”, “לעולם לא אוהב אדם אחר” וכן הלאה. שוב זה הכרחי להבין שמחשבות כאלה הן הגורם לכאב הרגשי שלכם.

כמובן, יתכן ויהיו דברים מעשיים שתצטרכו לטפל בהם בגלל פרידה מכל סיבה שהיא. עם זאת, ברגע שתשנו את המחשבות שלכם תהיו מסוגלים להתמודד עם המצב בלי הדרמה המכאיבה.

כיצד לשנות את המחשבות הללו הגורמות לכם לכאב? דרך אחת לעשות זאת היא להשתמש בארבעת הצעדים למחילה. מחילה משחררת אתכם מכיוון שהיא מאפשרת לכם לנקות את התודעה מסוגי החשיבה הגורמים לכם לכאב.

ספר אלקטרוני להורדה

ארבעת הצעדים לסליחה

דרך רבת עוצמה לחופש, אושר והצלחה.

ויליאם פרגוס מרטין

ISBN: 978-1-942573-26-5

ארבעת הצעדים לסליחה PDF

 

 

 

ארבעה צעדים לסליחה

ארבעת השלבים למחילה – גיליון עבודה

כיצד לסלוח לעצמך

תפילה ומחילה

יוגה ומחילה

יהדות ומחילה “קשוחה”

מדיטציה, מודעות קשובה ומחילה

תרפיה, פסיכיאטריה, פסיכולוגיה, הערכה עצמית והכוח שבמחילה.

אושר, חופש והצלחה באמצעות מחילה

מחילה וחרדה, מתח, פאניקה ודיכאון