תפילה ומחילה

דרך רבת עוצמה לשנות את חייכם לטובה

. לתורות דתיות מסוגים שונים יש הרבה מה לומר אודות החשיבות של מחילה, אך כיצד אנו עושים זאת בפועל? כיצד אנו מוחלים?

מחילה היא ללא ספק ליבת הלימוד של הדתות הגדולות בעולם כמו הנצרות, אסלאם, בודהיזם, יהדות ואחרות. זה מובא במקורות הלימוד העיקריים של דתות אלה כמו התנ”ך, הקוראן הקדוש, הסוטרות הבודהיסטיות, התורה וכו’. מסיבה זו, מחילה הפכה בצדק לנושא הלימוד האהוב בקרב מנהיגים וחסידי דתות אלה. אולם ההטפה אודות מחילה אינה דבר דומה לתורת למידה כיצד לסלוח. לעיתים קרובות בתורות הללו נאמרים לנו היתרונות של מחילה, אך אין אנו מקבלים מדריך צעד אחר צעד.

מחילה אינה דבר שרוב האנשים מסוגלים לתת באופן אוטומטי. זה לא אינסטינקט. אם מחילה הייתה מגיעה בקלות ובאופן אוטומטי לאנשים, העולם היה מקום שונה מאוד ממה שהוא עכשיו.

נראה כי האמת הפשוטה היא שאנו צריכים ללמוד כיצד למחול. אנו זקוקים לשיטה, או טכניקה כלשהי. אחרי הכל, מלמדים אותנו בדרך כלל כיצד להתפלל. קרוב לוודאי מישהו לימד אותנו תפילה פשוטה כשהיינו ילדים. מאוחר יותר היינו מסוגלים ללמוד צורות תפילה מורחבות יותר. לכן, בוודאי שזה דבר שחייבים לקבלו – ואף זה מועיל מאוד – ללמוד שיטה פשוטה כיצד למחול?

אנשים רבים מניחים שמחילה מתרחשת כשהופכים אותה למושא התפילה. זה רק חלק אחד ממעשה המחילה. בתפילה אנו לרוב מבקשים עזרה מהאל, שאין לתארו. כשמדובר במחילה זה רק החלק הראשון מהמלאכה; עלינו לעשות את שאר המלאכה בעצמנו.

כאשר חקלאי מתפלל למזג אוויר טוב, כדי שיוכל לעבד את האדמה ולקצור את יבוליו, הוא עדיין צריך לצאת ולבצע את העבודה בשדותיו. כשמגיע מזג אוויר טוב, החקלאי משתמש בכליו ובכישוריו בכדי לעבד את האדמה, ואז לקצור את הקציר ומשאיר את העשבים מאחור. באופן דומה, להתפלל למחילה זה בדרך כלל לא מספיק (זה כמו שהחקלאי מתפלל למזג אוויר טוב); עלינו להיות גם בעלי כישורים וכלים שיעזרו לנו “לעבד ולקצור” גישה סלחנית יותר. “הקציר” הזה מתרחש בתוך מחשבותינו ורגשותינו – בתוך התודעה שלנו. בדומה לחקלאי אנו זקוקים לכלים וכישורים שיעזרו לנו לקבל תבואה של “יבולים מועילים” ולא עשבים.

אחד “מהכלים” או מהשיטות למחילה שתוכלו לנסות זה הספר ארבעת הצעדים למחילה. אנשים בכל רחבי העולם, מתרבויות ודתות שונות, משתמשים בארבעת הצעדים למחילה בכדי ללמוד כיצד להפוך להיות סלחניים יותר וכיצד להרפות מכאב העבר. הם משתמשים בזה לא רק כדי למחול לאחרים, אלא גם למחול לעצמם. אם אתם מגנים את עצמכם בתודעתכם; עליכם גם למחול לעצמכם בתודעתכם. לחצו על אחד מהקישורים בדף זה כדי להוריד את העותק החינמי שלכם.

ספר אלקטרוני להורדה

ארבעת הצעדים לסליחה

דרך רבת עוצמה לחופש, אושר והצלחה.

ויליאם פרגוס מרטין

ISBN: 978-1-942573-26-5

ארבעת הצעדים לסליחה PDF

 

 

 

ארבעה צעדים לסליחה

ארבעת השלבים למחילה – גיליון עבודה

כיצד לסלוח לעצמך

יוגה ומחילה

פרידה, גירושין, ניאוף, אי נאמנות, בגידה וסליחה

יהדות ומחילה “קשוחה”

מדיטציה, מודעות קשובה ומחילה

תרפיה, פסיכיאטריה, פסיכולוגיה, הערכה עצמית והכוח שבמחילה.

אושר, חופש והצלחה באמצעות מחילה

מחילה וחרדה, מתח, פאניקה ודיכאון