용서하는 법: 용서로 향한 네 걸음 (단계)

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용서하는 법: 용서로 향한 네 걸음 (단계)

효과적으로 당신의 삶을 개선시켜줄 방법들.

용서로 향한 네 걸음은 빠르고 효과적이며 쉬운 용서하는 법 들을 알려줍니다. 이 방법들은 당신의 삶을 깊이 바꿀것 입니다. 일단 실천하시면 효과를 보실수 있습니다.

이 네 방법들은 작고 큰것을 가리지 않고 어느 문제에도 사용하실수 있는 방법들 입니다. 하지만, 작은 문제들로부터 시작하여 점차 배워 가는것을 권장합니다. 오히려 숙련되기 전엔 당신을 해치는 사람들을 용서하는 것은 권하지 않습니다 (용서와 화해 부분 참고). 용서 하고싶은 작은 일들을 생각하며 아래의 방법들을 시도 해보십시오

용서로 향한 네 걸음 (단계)

네 방법 모두 어느정도의 경험이 생기기 전까진 글로 연습 하시는 것을 권합니다.

단계1: 누구를 용서해야 하며, 무엇을 용서해야 하는지 생각하십시오.

단계2:지금 상황에 대해 어떤 심정인지 이해 하십시오. 예의 바르거나, 친절한 마음보단 진실된 마음일수록 더욱 좋습니다. 당신의 진심으로부터 변화가 있어야 하기 때문이죠. 이러한 자세는 당신이 진심으로 그러한 마음들을 바꿔볼 의향이 있다는 것을 의미하기도 합니다.

단계3: 용서함으로서 당신이 얻을수 있는 것들을 구상 해보십시오. 아마 당신이 지금 느끼는 것에 반대일것 입니다. 슬픔은 행복이되고 화는 평화가 될것 이며, 무거운 마음은 가벼워 질것 입니다. 만약 이로운 것들을 떠올리기 어렵다면, 지금으로선 긍정적인 감정들을 떠올려 보세요 (행복하고 자신감있는 감정들). 당신이 용서함으로 얻는것들을 생각한다면, 용서하는대 도움이 되기 때문이죠.

단계4:용서에 임하여 보십시오. 용서 하고싶은 사람과 용서함으로서 당신이 얻는 것들을 이해하는 것 이죠.

아마도, 아래와 비슷한 상황일 것 입니다.

본보기1:

당신의 친구 John이 어느 순간부터 당신을 피하 있으며, 당신은 그 이유를 모르겠습니다.

1. John 이 나를 피한것을 용서할수 있다.
2.
이제 난 슬픔, 증오, 두려움을 버릴것 입니다 (추가적으로 더하실수 있습니다).
3.
John 을 용서함으로 , 내 자신의 행복을 찾고 건강하고 평화로운 마음을 가질수 있다는것을 인지 합니다.
4.
John 을 용서할 것 이며, 그로 인해 얻을 평화와 자유를 받을것 입니다.

본보기2:

이 보기에선 누군가의 여자친구인 Janet이 이별을 통보 했습니다.

1. 나를 떠난 Janet을 용서하고 싶다.
2.
이제 난 후회, 상실감, 그리고 두려움을 버릴것 이다.
3.
Janet 을 용서함으로 앞으로 더욱 맑고, 행복한 모습으로 더 좋은 사람을 만날수 있을것을 인지 한다.
4.
Janet을 용서하는 것에 최선을 다할것 이며 그로인해 얻을 마음의 평화와 자유를 받을것이다.

본보기3:

이 보기에선 누군가가 직장에서 해고 당했습니다..

1. 전 저를 해고한 상사를 용서하고 싶습니다.
2.
전 이제 저를 속박하고 있는 미움, 슬픔, 불공평에 대한 실망감 으로부터 해방될것 입니다.
3.
전 제 상사를 용서함으로서 제가 얻을 긍정심, 행복, 그리고 그로인해 더욱 좋은 직장을 얻을것을 인지 합니다.
4.
전 제 상사를 용서하기위해 노력 할것이며, 그로인해 올 행복과 자유를 수락 합니다.

당신을 돕기 위한 용서로 향한 네단계의 문제집 입니다.

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Four Steps to Forgiveness (용서로 향한 네 걸음)

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Four Steps to Forgiveness (용서로 향한 네 걸음)
A powerful way to freedom, happiness and success.
(자유, 행복 성공을 위한 길.)

William Fergus Martin

ISBN: 978-1-942573-16-6

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