原諒就是力量

原諒,是一門將創傷轉化為智慧的偉大藝術。

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原諒就是力量

擺脫受害者心態,重新找回生命主動權!

原諒是一件很困難的事嗎?
如何放下創傷的負面情緒,走出過往的傷痛?

這 是一本關於「為何原諒」及「如何原諒」的使用者指南。書中收錄近五十篇短文,鉅細靡遺闡釋關於「原諒」的心理行為狀態等各種面向,例如:為什麼要 原諒、 不原諒的後果、原諒的好處、原諒的對象、原諒的技巧、如何克服原諒的阻礙……等,更精闢說明「與自己和解」、「面對死亡」、「創傷帶來禮物」、「假原 諒」、「原諒的介入」等深刻的觀念。書中設計許多有趣的「原諒小練習」引導原諒的技巧,讓閱讀和實踐起來都輕鬆而有趣。

原諒是一種積極的力量,也是主動權和選擇權的掌握,然而知易行難,它不但需要面對真實自我的勇氣,也需要時間與過程。原諒就能讓我們從壓力、恐懼和沮喪中解脫、提昇自尊、促進人際關係,更能藉由內心建立的平和與自信改變自己,迎向和解幸福的人生。

★獨創「四段式原諒法」,輕鬆演練原諒技巧。
〈原諒宣言〉——四段式原諒法
第一步:說出需要原諒的人、為了什麼事。
第二步:承認需要釋放什麼感受,以便讓自己能夠原諒。
第三步:說出可以從原諒中獲得什麼好處。
第四步:全心全意的投入原諒。
★附錄「原諒分享包」,提供暗示、冥想、儀式、自我轉化等落實在生活中的小練習,療癒傷痛並重新愛自己,體會生命的美好。

本書特色

有別於悲天憫人的講道和美德勸誡的論調,作者對「原諒」這種知易行難的心理行為提出不同的思考。他分析「原諒」對我們身心靈所產生的實質利益,鼓勵讀者擺脫受害受虐者的心態,從創傷中找到建設性的智慧和勇氣。

書中的「原諒小練習」巧妙跨越身心靈的認知和修練,擺脫枯燥的冥想及形式化的勵志宣言,以一則則結合個人體悟的小故事輔助說明、引導出本書要旨——原諒別人就是善待自己——是引人入勝的一本書。

作 者: 威廉.馬丁William Fergus Martin

 

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商品規格
商品規格說明

  • 作 者: 威廉.馬丁William Fergus Martin
  • 譯 者: 劉思潔
  • 出版社: 木馬文化
  • I S B N : 9789863591184
  • 頁 數: 352
  • 規 格: 15cm×21cm
  • 裝 別: 平裝
  • 印 刷: 單色
  • 出版日期: 2015 年 05 月 27 日

 簡介原諒就是力量

引言原諒就是力量

原諒我, 原諒 我, 張玉華 原諒, 請原諒我, 如何原諒, 原諒自己, 原諒 張玉華, 對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你, 外遇 原諒, 蕭敬騰 原諒我, 原諒我這一生不羈放縱愛自由, 如何原諒自己, 想原諒, 精神外遇原諒, 老公 外遇 原諒, 原諒我一次,  如何原諒外遇

這本書的所有作者的收入在財政支持 globalforgivenessinitiative.com
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